Para nadie es un secreto que estamos atravesando tiempos difíciles, momentos de incertidumbre, de estrés físico y mental. Todos estamos en sintonía buscando alternativas para hacer más llevadera la situación y así poder salir invictos de esta temporada.

Vemos las redes sociales y la prensa llena de artículos sobre cómo sobrellevar lo que está pasando, nos dejamos inundar la mente de información que muchas veces nos puede llevar a generar ansiedad, estrés mental y aumentar el estrés físico.

En este artículo quiero abordar algunos tips para prevenir el estrés en tiempos de Covid-19, que puedes hacer en casa para mantenerte calmado, tranquilo y que puedas reducir los niveles de ansiedad.