✨Algunos de mis pacientes llegan diciéndome que no saben cómo comer menos y mi respuesta es, no se trata de comer menos, sino de comer adecuadamente. ☝🏼Si aprendes a balancear tus platos, encontrar en los porcentajes un aliado, podrás comer sin miedos ni remordimientos, pues estarás comiendo lo que tu cuerpo necesita para tener energía y lograr tus objetivos. 🍴Esta semana los invito a ser muy conscientes de lo que estamos comiendo y si lo estamos haciendo de manera adecuada.