Momento Consciente (Un ejercicio de mindfulness)

Haz una pausa y reflexiona sobre esto.

La mentalidad de todo o nada es cuando crees que tienes que hacer todo al 100% y perfecto a la perfección, y si no puedes hacerlo perfectamente, entonces no tiene sentido hacer nada en absoluto.

Cuando se trata de tus hábitos alimenticios, por lo general parece que lo estás haciendo muy bien comiendo bien, y luego sucede algo y sientes que te sales del camino, y en muchos casos, te sales del camino por un momento, no por un tiempo.

Entonces, esto es en lo que debes reflexionar con compasión y sin juicio:

  • ¿Tienes una mentalidad de todo o nada cuando se trata de tus hábitos alimenticios saludables?
  • ¿Sientes que realmente te estás apoyando a largo plazo?
  • ¿Cómo te verías en lugar de aferrarte a expectativas tan altas, si te concentras en practicar el equilibrio y la coherencia?

    Reflexionar sobre este tipo de cosas puede ayudarlo a tomar conciencia de los bloqueos que puede estar experimentando en su viaje de bienestar y comprender cómo puede avanzar de una manera que lo respalde mejor.
Lina Noriega
Lina Noriega
Soy Nutricionista Dietista egresada de la Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá, Colombia. โจ๊กเกอร์, slot

COMPARTIR

Compartir en facebook
Compartir en email
Compartir en whatsapp

Más tips y recetas nutricionales

  • All
  • Dating Tips
  • dietas
  • recetas
  • tips nutricionales
  • Uncategorized
Uncategorized

Utilizing a Data Bedroom for Business

Uncategorized

The Role of Entrepreneurship and Design in Society

Uncategorized

Building a Successful Business online

X