Guía para trabajar desde casa y ser saludable al mismo tiempo

Muchas personas al rededor del mundo no pueden trabajar desde casa o se ocupan de otros en la primera línea en las carreras de la industria de servicios y salud. Si tienes dificultades, te siente solo o sola, desorganizado o simplemente no sabes por dónde comenzar, esta guía te ayudará enormemente.

Todos somos increíblemente diferentes, por lo que es importante leer este recurso y guiarse para aplicarlo a tus propias necesidades, al igual que con cualquier otro recurso que estés leyendo sobre trabajar desde casa.

Trabajar desde casa o estar bajo confinamiento es diferente para todos, cada uno de nosotros experimenta diferente cada día, algunos disfrutan estar en casa, otros prefieren poder salir, algunos han optado por cocinar, hacer ejercicio, pintar, meditar, o simplemente una actividad que les brinde tranquilidad emocional.

Cómo trabajar desde casa de manera saludable

Organiza diferentes espacio
Nuestra psicología está conectada de una manera en que el entorno juega un papel muy importante en nuestros hábitos y cambios de hábitos. Es por eso que es vital crear un espacio, incluso si se trata de una silla específica en un lugar en la mesa del comedor, que esté completamente dedicada a tu trabajo y nada más que tu trabajo. ¡Créeme! Mantén los espacios y la mentalidad separados. Separa los espacio por actividades, así cambiará tu mood.

Haz un horario y planea
El hecho de que estés trabajando desde tu casa no significa perder la rutina y horario. Si tenías un horario y una rutina específicos antes de trabajar desde casa, adáptalos tan estrechamente como lo haría antes de esta transición. Esto te ayudará a mantener las áreas clave de tu rutina que respaldan tu salud y puede resaltar las oportunidades en las que puedes profundizar el autocuidado y la práctica de salud.

Rutina y límites
Es crucial establecer límites con tu tiempo de trabajo y tiempo de esparcimiento. Del mismo modo que te levantarías físicamente y te irías a trabajar, haz lo mismo mientras trabajas desde casa.

Nútrete
Ten a tu disposición cosas como agua y té al alcance de la mano para que estés hidratado. Lo mismo ocurre con tomar un descanso para una merienda saludable cuando tus niveles de hambre están aumentando o cuando tomas un descanso para disfrutar de una comida como el almuerzo.

Hazte virtual
Si tu negocio es normalmente físico, pero aún así puedes proporcionar tus servicios en línea, ¡conviértelo en línea! Usa puntos de venta como zoom, skype o facetime para comunicarte con tus clientes y otras relaciones comerciales. Haz un catálogo online en facebook o Instagram, busca tutoriales en youtube, aprovecha los en vivo para dar a conocer tus servicios o conocimientos.

Lina Noriega
Lina Noriega
Soy Nutricionista Dietista egresada de la Pontificia Universidad Javeriana de Bogotá, Colombia. โจ๊กเกอร์, slot

COMPARTIR

Compartir en facebook
Compartir en email
Compartir en whatsapp

Más tips y recetas nutricionales

  • All
  • Dating Tips
  • dietas
  • recetas
  • tips nutricionales
  • Uncategorized
Uncategorized

Utilizing a Data Bedroom for Business

Uncategorized

The Role of Entrepreneurship and Design in Society

Uncategorized

Building a Successful Business online

X